MANFAAT BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN

Buah naga merupakan buah yang pohonnya masih famili dari kaktus. Buah naga ada yang berwarna merah dan ada juga yang berwarna putih. Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh sehingga akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Kandungan yang terdapat dalam buah naga yang terdiri dari berbagai macam vitamin dan mineral. Ada sekitar 31 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut.

Sebelum kita membahas manfaat buah naga ini mari kita lihat apa saja yang terkandung dalam buah naga ini.

Air       87g,NA, sangat kaya akan air
Protein   1,1g,2,2%,
Lemak    0,4g,sangat sedikit lemak,
Karbohidrat   10g,3,4%
Serat  3g,12%, Suber serat yang cukup tinggi
Vitamin B1 (Thiamine) 0,04mg, 2,7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05mg, 2,9%
Vitamin B3 (Niacin) 0,16mg, 0,8%
Vitamin C ( Ascorbic Acid) 20,5mg, 34,2%, 3xlebih banyak dari wortel
Kalsium   (Ca) 8,5mg, 0,9%
Besi    (Fe) 1,9mg, 10,6%, Sumber zat besi yang baik

Manfaat Buah Naga

1. Menurunkan berat badan dan diet
2. Sumber besar anti oksidan
3. Mencegah kanker
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. mencegah diabetes miletus
6. Meningkatkan nafsu makan
7. Menunda penuaan dini
8. Batuk dan asma
9. Tekanan darah tinggi dan serangan jantung
10. Baik untuk tulang dan darah

Mengingat manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia.

Efek samping buah naga
Sampai saat ini masih belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini dapat dikonsusmsi oleh wanita hamil, menyusui,penderita diabetes,penderita jantung,hingga penderita asma. Namun perlu diketahui satu-satunya efek yang akan anda rasakan adalah air seni dan fases yang agak berubah kemerah-merahan.
Bayi berumur 1 tahun juga dapat diberikan/menkonsumsi buah naga.

Tweet